Как делать массаж спины девушке в домашних

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

У всех новорожденных наблюдаются согнутые ручки и ножки, сжатые кулачки. Также у новорожденных можно видеть и беспорядочность в движениях. Но это вполне нормальное и естественное явление, которое называется физиологическим тонусом.

Целью каждого родителя является устранение такого тонуса. При этом новорожденному нужно помочь в познании того, как нужно движения делать осознанными. В этом случае прекрасным средством выступает массаж.Целью каждого родителя является устранение тонуса

В чем польза массажа для грудничков?

Общеизвестно, что расслабляющий массаж для детей, и особенно для новорожденных, способствует улучшению кровообращения. Такой процесс оказывает положительное влияние на все органы и системы ребенка. Поэтому врачи рекомендуют лечебный массаж всем деткам до двенадцати месяцев развития.

Грудничкам до шести месяцев жизни вместо гимнастики можно делать массаж в домашних условиях. Главное правило — знать, как правильно выполнять массаж для новорожденных, о чем расскажет педиатр. Лечебный массаж способствует развитию эмоционального состояния ребенка а расслабляющий помогает восприятию окружающего мира, а также снятию напряжения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Дисплазия тазобедренного сустава

Делать лечебный массаж для детей в случае дисплазии тазобедренного сустава нужно на любом ее этапе. Лечебные мероприятия в случае дисплазии тазобедренного сустава включают:

лечебное положение (шина, широкое пеленание);

мануальные методы лечения;

лечебный массаж;

проведение гимнастики.

Начальная стадия дисплазии тазобедренного сустава предполагает лечение массажемВ том случае, когда имеется слабая выраженность дисплазии тазобедренного сустава, лечение с помощью шины не так необходимо. Начальная стадия дисплазии тазобедренного сустава предполагает лечение массажем и гимнастикой. Несколько курсов такого лечения будет достаточно для избавления от дисплазии тазобедренного сустава.

Как правило, при дисплазии тазобедренного сустава лечение и основы массажа определяет лечащий врач-ортопед. Пример массажных процедур, которые врач может назначить делать в случае дисплазии тазобедренного сустава:

Для расслабления бедренных мышц рекомендовано проведение точечного массажа.

Для подготовки мышц к более прогрессивному массажу при дисплазии тазобедренного сустава нужно провести поглаживающие движения по ручкам, ножкам и животику.

Нарушение осанки

При имеющихся искривлении позвоночника спины и нарушении осанки можно делать лечебный массаж в домашних условиях по разрешению лечащего врача. В том случае, когда при искривлении позвоночника спины и нарушении осанки наблюдается явная выраженность таких состояний, массаж проводится опытным массажистом в специализированном учреждении.Массаж полезен всем малышам

В ситуации при имеющихся искривлении позвоночника спины и нарушении осанки лечебный массаж способствует:

Укреплению мышечного скелета.

Нормализации мышечного тонуса.

Уменьшению мышечной усталости.

Коррекции спины, позвоночника и осанки.

При искривлении позвоночника спины и нарушении осанки процедуру проводят следующим образом — ребенок должен лежать на ровной и жесткой поверхности на животе. Ручки согнуть в локтях и положить по линии тела. Головка направлена в ту сторону, противоположную искривлению.

Сначала нужно делать общие поглаживания. Следом — общие расслабляющие действия. После проводят растирание всей области спины и позвоночника.

Если при искривлении позвоночника спины и нарушении осанки наблюдается небольшой угол поражения, воздействие силы должно колебаться от усиления до ослабевания. Если при искривлении позвоночника спины (нарушении осанки) наблюдается большой угол поражения, врач назначает проведение дифференцированного массажа.

При явных признаках любого из видов нарушения осанки нужно незамедлительно обращаться к врачу. Только врач сможет назначить правильное лечение.При явных признаках любого из видов нарушения осанки нужно незамедлительно обращаться к врачу

Массаж шейно-воротниковой зоны

Такой вид массажа подходит больше для детей в школьном возрасте, нежели для новорожденных. При длительном нахождении в одном положении происходят застойные явления. Такой процесс наблюдается из-за того, что происходит постоянное напряжение воротниковой зоны.

Ребенка беспокоят головные боли, боли в области спины, постоянная усталость. Массаж шейно-воротниковой зоны способствует предотвращениют патологических процессов осанки. Также процедура шейно-воротниковой зоны способствует положительному влиянию вегетативных центров в головном мозгу.

Процедура в области шейно-воротниковой зоны приводит в норму гормональный фон ребенка, а также эндокринный фон. Медицина выделяет следующие показания для выполнения массажа шейно-воротниковой зоны:

При мышечной усталости.

Если наблюдается усталость в области плеч и воротниковой зоны.

При умственной усталости.

В случае головных болей.

После инсульта.

Массаж шейно-воротниковой зоныОбласть шейно-воротниковой зоны неподвижна. Именно поэтому в этой области возникает отек и отлаживаются соли. При этом появляются боли в области спины, шеи и плеч, а также головные боли. Процедура в области воротниковой зоны способствует улучшению кровообращения и питанию клеток в данном участке.

Массаж кистей рук

Массаж кистей рук нужно делать уже с первых месяцев после рождения. Как правильно делать массаж кистей рук в домашних условиях, расскажет педиатр. Процедура включает в себя проведение развивающих и укрепляющих упражнений.

С помощью кистей рук ребенок начинает знакомиться с окружающей средой, ощупывая и захватывая все предметы. Чтобы обеспечить силу и крепкость кистей рук новорожденному, врачи рекомендуют проведение в домашних условиях массирующих и общеукрепляющих упражнений.

Нужно знать некоторые правила, как правильно осуществлять массирующие движения кистей рук:

Необходимо соблюдение комфортных условий (тишина, неяркий свет, тихая музыка).

Подготовка рабочего места.

Соблюдение личной гигиены проводящего процедуру (подстричь ногти, убрать украшения, вымыть руки).

Массирующие движения кистей рук необходимо начинать с расслабленияМассирующие движения кистей рук необходимо начинать с расслабления. В качестве расслабления кистей рук можно осуществлять их поглаживание. Также можно применять растирания рук, надавливания, поднимания.

Плоскостопие и косолапие

Самый важный метод лечения косолапия — массаж. Если диагноз установлен на первой стадии такого патологического процесса и сразу же начали проведение массажа, положительный итог гарантирован. Процедура в случае косолапия должна проводиться в комплексе с лечебными упражнениями.

Массаж при косолапости имеет много вариантов исполнения. Какой именно вид необходим в каждом конкретном случае, определит врач. При первых признаках косолапия необходимо незамедлительно обращаться в больницу. Чем раньше обращение к врачу, тем вероятнее предотвратить негативные последствия.

Процедура при косолапости проводится в количестве одного раза в месяц, пятнадцатью сеансами. Массаж в случае косолапия в домашних условиях нужно проводить только с разрешения врача. Поглаживающие движения при косолапости начинают с бедра, после переходя на голень, сухожилие и подошву. В любом случае, перед проведением процедуры при косолапости ножку нужно разогреть.

Плоскостопие — наиболее распространенная болезнь опорно-двигательной системы у детей.

Плоскостопие - наиболее распространенная болезнь опорно-двигательной системы у детейДиагностировать плоскостопие у ребенка до шести лет не является возможным. Главные симптомы плоскостопия — боль при ходьбе, усталость стопы, нарушенные рессорные функции. Не исключены судорожные проявления в икрах.

Массаж при плоскостопии у детей — один из самых действенных методов лечения. Совместно необходима мануальная терапия и лечебно-физкультурный комплекс. Массаж при плоскостопии у детей можно выполнять и в домашних условиях, но только с разрешения врача. Процедура должна проводиться курсами. Как правило, массажирование выполняется не только на стопе, но и на голеностопном, коленном и тазобедренном суставах.

Лечение по месяцам

Чтобы определить, как правильно делать лечебный массаж для новорожденных, необходимо знать, что при каждом конкретном заболевании техника иная. Также нужно брать во внимание возраст ребенка. Так, можно выделить следующие периоды:

Возраст от 1,5 до 3 месяцев. В этот период эффективно проведение поглаживаний и растираний ручек, ножек, животика, спины.

Возраст от 3 до 4 месяцев. Рекомендовано проведение пассивных упражнений ручек, поглаживания ножек, спины, живота.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Возраст от 4 до 6 месяцев. Эффективно выполнение пассивных и активных упражнений. Проводят процедуру на животике, спине, а также комплекс упражнений на всех частях тела ребенка.Здоровье вашего малютки - это главное

Возраст от 6 до 10 месяцев. Рекомендовано проведение ЛФК, классический массаж спины, ножек, ручек.

Возраст от 10 месяцев и до 1 года. Необходима гимнастика в комплексе с классическим способом процедуры всех частей тела.

Своевременное диагностирование патологических процессов у ребенка поможет предотвращению негативных последствий в будущем!

2016-03-28

Особенности проведения баночного массажа в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях способствует проявлению рефлекторного воздействия, а также улучшает все процессы кровоснабжения тканей. Такой вид терапии максимально эффективен и доступен для многих людей. Специалисты утверждают, что он пользуется большим спросом, так как помогает справиться с лечением большого количества болезней. В том числе и тех, которые связаны с болезнями внутренних органов.

Баночный массаж можно делать при патологиях опорно-двигательного аппарата. Во время сеанса отмечают воздействие на кожные покровы, а также структуру подкожной клетчатки.

Баночный массаж

Баночный массаж поможет разрушить:

  • имеющуюся жировую ткань;
  • предотвращает образование целлюлита.

Благодаря своей простоте проведения процедуры многие люди отдают предпочтение именно баночному массажу. Необходимо только знать все тонкости и правильно выполнять рекомендации специалистов. Нелишним будет изучение противопоказаний баночного массажа, а также основных правил.

Советы по правильному выполнению

Чтобы правильно выполнить процедуру баночного массажа необходимо знать последовательность и основные правила.

Баночный массаж проводится исключительно на чистой коже. Прежде чем делать процедуру необходимо принять душ. Зона, которая будет массажироваться, нуждается в тщательной очистке при помощи лосьона и скраба.

Для получения максимального эффекта, а также для предотвращения появления боли, перед массажем стоит разогреть кожу. Человек может выполнить прием поглаживаний или несильного растирания. Нет необходимости выполнять разминку с большой интенсивностью воздействия, потому что на этом этапе необходимо только провести подготовку кожи.

Заранее нужно готовить банки. Первым делом на кожу необходимо нанести массажное масло или растительное. Оно не должно быть холодным, а иметь температуру тела. В качестве масла может подойти антицеллюлитный крем. Если имеются современные банки, которые предназначены для вакуумного массажа, то потребуется просто вылить воду из них и прикладывать к проблемной зоне. Для обычных банок придется самостоятельно создавать вакуум. Понадобиться использовать ватные тампоны, которые нужно смочить в спирте и поджечь.

Чтобы сделать терапию, нужно позаботиться о правильном расположении банок. Когда на коже появиться отрицательное давление, то она будет засасываться внутрь. В это время человек должен внимательно контролировать, чтобы высота кожи, находящаяся под банкой, не превышала 1,5 сантиметра.

Для регуляции высоты кожи можно использовать резиновую грушу. Специалисты рекомендуют обращать внимание и на собственные ощущения. Если появятся сильные болевые ощущения, то это будет свидетельствовать о нарушениях целостности подкожной структуры. Банку необходимо убрать и через некоторое время снова попытаться установить.

Массаж банками

Когда все банки будут размещаться на положенных местах, то можно делать баночный массаж.

Массажные движения выполняются с учетом оттока лимфы и венозной крови.

Если выполняется баночный массаж ног, то банки передвигаются строго от нижнего отдела ближе к туловищу. Для массирования спины движения выполняются снизу вверх, а для живота — соблюдаются движения часовой стрелки.

Продолжительность вакуумного массажа не должна превышать 20 минут. После проведения сеанса нужно обильно смазать кожу питательными кремами. Специалисты рекомендуют проводить курс массажа, который будет состоять из 20 сеансов. Но регулярность должна иметь последовательность и выполняться строго через один день.

Зоны, которые нельзя массировать банками

Чтобы правильно выполнить сеансы массажа необходимо знать информацию о проблемных зонах, которые не нуждаются в вакуумном массаже. Сюда можно отнести области:

  • позвоночника;
  • отростки самого позвоночника;
  • почки;
  • молочные железы;
  • внутреннюю поверхность бедер;
  • плечи.

Баночный массаж никогда нельзя проводить в области сердца.

Если специалисты назначили проведение вакуумного массажа спины, то нужно правильно выполнять технику движений.

Делать процедуру стоит только по поверхности продольных мышц. Они располагаются строго вдоль позвоночника. Представленную терапию можно проводить для людей, которые имеют заболевания опорно-двигательной системы, нарушения в области невралгии, а также при хроническом заболевании дыхательного аппарата.

Основные противопоказания к проведению баночного массажа

Чтобы правильно делать процедуру вакуумного массажа в домашних условиях нужно знать общепринятые противопоказания. Если необходимо избавиться от целлюлита и вылечить болезни, то массаж не проводится при артериальной гипертензии второй и третьей стадии. Баночный массаж не делается при нарушениях ритма сердечных сокращений.

Баночный массаж

Эту процедуру нельзя делать, если присутствует имплантированный водитель сердечного ритма, доброкачественная или злокачественная опухоль, туберкулез, повышенные показатели чувствительности кожного покрова.

Есть противопоказания к проведению процедуры, если у человека наблюдался тромбофлебит, варикозное расширение венозного руста, а также острая стадия воспалительного процесса. Чтобы правильно делать массажные действия необходимо каждый раз измерять температуру своего тела, потому что большое количество заболеваний может протекать с повышенной.

От баночного массажа необходимо отказаться во время острой формы геморрагического диатеза, а также при нарушении в работе системы свертывания крови. При помощи банок терапия не проводится при онкологических заболеваниях. Если в организме человека имеются новообразования, то ему нельзя проводить любые виды физиотерапевтического воздействия. Сюда относится классический и баночный массаж.

Чтобы правильно выполнить баночный массаж в домашних условиях лучше всего проконсультироваться со специалистом или врачом. Наилучший вариант — это проводить диагностику тела, и только после положительного заключения от специалиста приступать к процедуре домашнего лечения.

Как правильно делать массаж спины: основные техники

Массаж можно делать не только в салоне, но и дома. Чтобы понять, как делать массаж спины, полезно освоить основные его методы и принципы.

Все движения при обработке спины должны быть по ходу тока лимфы:

  1. Начинают и заканчивают сеанс расслабляющими поверхностными поглаживаниями;
    • От поясницы к паховым лимфатическим узлам;
    • От нижнего грудного отдела к подмышкам;
    • От верхнего грудного отдела к надключичным лимфатическим узлам.
  2. Техника классического массажа включает в себя поверхностные (поглаживание, растирание, непрерывная вибрация) и глубокие приемы (разминание, выжимание).

Помимо общих правил, есть еще специфические рекомендации и методики, которые могут научить, как правильно делать массаж спины и отдельных мышечных групп.

Техника массажа

Массируемый лежит на животе, руки вытянуты вдоль туловища слегка согнуты в локтях, под головой маленькая плоская подушечка. Если массаж в положении лежа на животе невозможно выполнить, его можно сделать в положении больного лежа на боку.

Поглаживание

Вначале применяют широкое поверхностное поглаживание. Затем глубокое глажение тыльной стороной кисти от гребней подвздошных костей, поднимаются вверх к ключицам. Достигнув надключичных ямок, плавно возвращаются к крестцу.

Ладони отодвигают на некоторое расстояние от позвоночника и выполняют движения вверх по направлению к подмышечным впадинам. Возвращаются тем же движением к паховым складкам. Массажными движениями нужно обработать всю спину. На боковых поверхностях выполняют обхватывающее поглаживание.

поглаживание

Выжимание

Более глубокий прием – выжимание выполняют по ходу тока лимфы. Он выполняется медленно. Воздействуют не только на кожу, но и на более глубокий слой. Для лучшего эффекта выжимание выполняют с отягощением. Для этого одна рука накладывается на другую. Начинают с обработки длинных мышц спины. Постепенно переходят на широчайшие мышцы. Прием выполняется по трем линиям.

Растирание

Перед тем как приступить к глубокой обработке, подготавливают мышцы, выполняя растирание. Прием выполняется со смещением кожи. На длинных мышцах растирание начинают от крестца. Полукружными движениями обрабатывают область остистых отростков вверх к шее. Дойдя до линии роста волос, обратным движением возвращаются к крестцу. Прием можно выполнить 5-6 раз.

На широчайших мышцах спины можно выполнить пиление двумя руками или выполнить прием локтевой поверхностью кисти. Начинают с области поясницы. Можно выполнить прием расставленными фалангами пальцев.

На боковых поверхностях применяют «пересекание». Выполняется оно лучевыми поверхностями обеих кистей. Начинают движение от области таза к подмышечным впадинам.

Растирание межреберных промежутков выполняется от позвоночного столба в стороны. Применяют прямолинейное растирание расставленными граблеобразно пальцами одной или двумя руками. Можно выполнить прием попеременно.

Для того чтобы растереть внутренний край лопатки, руку пациента закладывают за спину, локоть опускают. Одной рукой надо приподнять надплечье, а второй выполнить растирание. На участке между лопаткой и позвоночным столбом можно выполнить прием подушечками или гребнями пальцев.

Заканчивают общими широкими растираниями всей поверхности спины. Как правило, его выполняют обеими руками. Обязательно сделать несколько поглаживаний.

Разминание

Для наибольшего усилия во время выполнения разминания одну руку кладут на другую. Начинают с обработки длинных мышц. В зависимости от назначения массажа на этой области можно проводить следующие виды разминания:

  • Большим пальцем одной руки. Палец прижимает мышцу к кости и совершает вращательные движения вверх по паравертебральным зонам.
  • Обеими руками. Выполняется попеременно большими пальцами по обеим сторонам позвоночника.
  • Подушечками четырех пальцев кругообразными движениями.
  • Фалангами пальцев кругообразными движениями.

разминание

Обработав длинные мышцы, начинают разминать широчайшие. Движения от гребня подвздошной кости к подмышечным впадинам. Мышца во время выполнения приемов захватывается, оттягивается и массируется круговыми движениями.

Для того чтобы выполнить разминание мышц лопатки, следует одну руку положить под плечевой сустав и немного его приподнять. Правильный массаж включает обработку плечевого сустава. Проводится растирание кругообразными движениями по задней, передней и средней поверхности сустава.

Окончание сеанса

Заканчивают массаж для спины приемами вибрации. Применяются энергичные ударные движения ладонной поверхностью или кулаками по всей поверхности спины. Можно выполнить «рубление» локтевыми краями кисти. Выполнять его следует вдоль мышечных волокон.

После ударных приемов проводят вибрационное поглаживание. Заканчивают массаж общими широкими поглаживаниями всей поверхности спины.

Классический массаж спины обычно по времени занимает около 20 мину. Половина этого времени уделяется разминанию.

Массаж в домашних условиях

Выполняя массаж в домашних условиях, приготовьте рабочее место. Поверхность должна быть ровной, твердой и устойчивой. Можно проводить процедуру на полу. Под голеностопными суставами должен быть небольшой валик или подушка. Под головой плоская подушка. Можно попросить пациента положить кисти рук под голову.

В комнате должно быть достаточно тепло. Иначе вы не добьетесь нормального расслабления пациента. Массаж лучше всего выполнять, используя специальные средства.

Следует придерживаться общих правил для классического массажа.

  1. Правильно делать массаж спины надо, применяя на первых сеансах легкие щадящие приемы.
  2. Во время сеанса выполняются приемы, которые воздействуют поверхностно на ткани, затем переходят к более глубоким приемам.
  3. Не следует применять ударные приемы в области проекции почек.
  4. В области проекции сердца выполняют щадящие ударные приемы.
  5. Заканчивают сеанс успокаивающими поверхностными приемами.

Не рекомендуется выполнять в домашних условиях манипуляции на позвоночнике. Допускается обработка только околопозвоночных зон.

Комментарии

Наталья — 01.04.2016 — 17:47

  • ответить

Ангелина Романовская. — 11.06.2016 — 14:33

  • ответить

Гость — 07.08.2016 — 09:00

  • ответить

Александра — 09.01.2017 — 19:19

  • ответить

Гость — 09.03.2017 — 17:10

  • ответить
  • ответить

Гость — 05.06.2017 — 05:48

  • ответить

Борис Андреевич — 19.04.2017 — 10:44

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий